Een cursus in wonderen

Leer weer leven vanuit liefde

Amsterdam Angela Wind Mindfulness MBSR meditaties

1. Welkom

Een cursus in Wonderen of A Course in Miracles is een spiritueel leerboek dat je helpt om innerlijke vrede te vinden door een verandering in denken.

Het zegt dat echte vrede niet van de wereld komt, maar van binnenuit – door te leren kijken met liefde in plaats van angst. Het is geen religie, maar eerder een training voor de geest.

De cursus maakt gebruik van christelijke termen (zoals "Heilige Geest" en "vergeving"), maar geeft er een heel andere betekenis aan. Het doel van de cursus is wakker worden uit het idee dat we afgescheiden zijn van God of Liefde.

De volgende meditaties zijn ingesproken door David de Kock en afkomstig uit het programma Miracle Roadmap.

Doe de oefeningen liggend of zittend en zorg dat je op een plek bent waar je even niet gestoord wordt.

Beluister de welkomsmeditatie

Mindfulnesstraining online en fysiek Nederlandstalig

2. De heilige geest

De Heilige Geest is als een innerlijke gids of stem voor liefde en waarheid. Het is het deel van je geest dat jou herinnert aan wie je werkelijk bent – onschuldig, geliefd en veilig.

Je kunt de Heilige Geest altijd om hulp vragen bij keuzes, vooral als je bang, boos of verward bent.
Hij leidt je naar vergeving, vrede en een dieper begrip.

Belangrijk: De Heilige Geest oordeelt niet. Het ziet alleen liefde of een roep om liefde.

Beluister deze meditatie

Amsterdam ADHD ADD coaching Amsterdam Windskracht coaching Angela Wind

3. Innerlijk altaar

Jouw innerlijk altaar is het heilige deel van jouw geest waar je nog steeds verbonden bent met God (of Liefde). Het is de plek in jou waar alleen vrede, liefde en waarheid bestaan.

Je kunt dit zien als het centrum van je ware zelf.
Daar ontmoet je de Heilige Geest en herinner je je wie je werkelijk bent.
Het is altijd in jou, maar vaak bedekt door angst, oordeel of schuld.
Vertragen helpt om ermee in contact te komen

Beluister deze meditatie

4. Wonderen

In Een cursus in wonderen is een wonder geen magisch of bovennatuurlijk verschijnsel.

Een wonder is een verschuiving van perceptie van angst naar liefde, van oordeel naar vergeving, van verdediging naar vertrouwen, van conflict naar vrede.

"Wonderen zijn natuurlijk. Wanneer ze niet gebeuren, is er iets mis."

Een wonder verandert dus niet wat er buiten je gebeurt, maar puur hoe je ernaar kijkt.

Waar je eerst pijn of aanval zag, zie je nu een roep om liefde.
Je kiest ervoor om met de ogen van de Heilige Geest te kijken — zacht, vergevend en zonder oordeel.

Wonderen komen voort uit liefde.
Ze zijn een herinnering dat jij, en ieder ander, onschuldig en heel bent — precies zoals je gemaakt bent.
Je hoeft er niets voor te doen, behalve bereid zijn om anders te kijken.

"Een wonder is een correctie. Het stelt de waarheid weer recht."

Beluister deze meditatie

5. Thuis zijn

Thuis is geen plaats in de wereld.

Thuis is de stilte in jou waar geen angst is.
Waar je niets hoeft te worden, niets hoeft te bewijzen —
alleen maar herinneren wie je al bent.

Je bent thuis wanneer je de strijd loslaat.
Wanneer je stopt met zoeken buiten jezelf
en begint te luisteren naar die zachte stem van liefde binnenin.

Je bent niet verloren. Je bent niet gebroken.
Je bent alleen even vergeten waar je vandaan komt.

De weg terug is eenvoudig:
Kies liefde in plaats van angst.
Kies vergeving in plaats van oordeel.
En je zult je herinneren:
Ik ben al thuis. In God. In mijzelf. In vrede.

Beluister deze meditatie

6. Verdedigingsloosheid

De cursus leert dat de waarheid geen verdediging nodig heeft, want liefde hoeft zichzelf niet te beschermen.

Angst maakt je gespannen en verdedigend.
Verdedigingsloosheid betekent: je vertrouwen leggen in de leiding van de Heilige Geest, in plaats van constant op je hoede zijn.
Het is geen zwakte, maar een innerlijke kracht en overgave.

“In mijn verdedigingsloosheid ligt mijn veiligheid.”

Beluister deze meditatie

Angela Wind Mindfulness training fysiek online training

7. Innerlijke leiding

Er is in jou een stille Stem
die altijd weet wat waar is.
Ze spreekt niet met angst, maar met zachtheid.
Ze leidt je niet naar strijd, maar naar vrede.

Je hoeft het niet allemaal zelf te weten.
Je hoeft alleen maar stil te worden,
je open te stellen,
en te luisteren.

De leiding is er altijd geweest.
Jij hoeft alleen te willen volgen.

Ze spreekt niet in dwingende woorden,
maar in gevoelens van rust, helderheid en liefde.
Als je je laat leiden,
vind je de weg terug naar jezelf —
naar vrede, naar vertrouwen, naar thuis.

Beluister deze meditatie

8. Vertrouwen

Vertrouwen is weten dat je niet alles zelf hoeft te dragen.
Dat er een liefdevolle leiding is die verder kijkt dan jij kunt zien.

Het is loslaten wat je denkt te weten,
en kiezen voor innerlijke rust in plaats van controle.

Vertrouwen zegt: “Ik weet het niet, maar ik ben bereid te luisteren.”

Het betekent niet dat je nooit twijfelt,
maar dat je blijft kiezen voor liefde – zelfs als je het pad nog niet ziet.
Want diep vanbinnen weet je:
ik word geleid.
Ik ben veilig.
Alles is goed.”

Beluister deze meditatie

Angela Wind Windstilte Mindfulness Amsterdam

9. Vergeving

Vergeving is de kern van de cursus.

Maar: het is niet zoals in de wereld, waar je zegt: "Jij deed iets fout, maar ik vergeef het je toch."

In Een cursus in wonderen betekent vergeving:

Zien dat wat je dacht dat je werd aangedaan, niet echt jouw vrede kon wegnemen. Je kiest ervoor om het niet meer te geloven.

Je ziet met de ogen van de Heilige Geest in plaats van met angst of oordeel.
Door vergeving maak je jezelf vrij van pijn en zie je de ander weer als onschuldig, net als jijzelf.

Beluister deze meditatie