You are a human being not a human doing
'Dit gaat over mij', dacht ik toen ik deze zin hoorde aan het begin van de training. Thuis en op het werk was ik altijd druk. Ik had - zonder dat ik het zelf doorhad- de overtuiging dat ik altijd dingen moest doen om geliefd te zijn. Wat een opluchting toen ik inzag dat dit anders was.
Dat gaf rust en ruimte.
In onze prikkelrijke informatiemaatschappij staan doen en het druk hebben op een hoog voetstuk. Burn-out is niet voor niets beroepsziekte nummer 1.
Hoe krijg je de dingen gedaan met behoud van gezondheid? Hoe behouden we regie?
De mindfulnesstraining leerde me hoe ik de aandacht weer terug kon brengen bij mijzelf. Ik leerde mijn grenzen bewaken en vriendelijker voor mijzelf te zijn.
Het trainen van aandacht bleek een te trainen vaardigheid.
Jij kan dit dus ook leren, net als ik!
Mijn naam is Angela Wind, 47 jaar, woon in Amsterdam en ik ben met veel plezier mindfulnesstrainer. Ik geef nu voornamelijk fysieke trainingen (de wetenschappelijke MBSR training) namens o.a. de Mindfulness Academie (het voormalige Centrum voor Mindfulness). Dit doe ik in voor groepen particulieren, individueel en voor organisaties. Daarnaast ben ik AD(H)D-coach, en help ik ondernemers en organisaties met hert vergroten van hun zichtbaarheid.
