Oefen je mee?
Of je nu een beginner bent of al meer ervaring hebt met mindfulness: regelmatig op eigen houtje oefenen is soms nog best een uitdaging.
Wens je ritme en inspiratie bij beoefening. Of wil je eens kennismaken met mindfulness, of ons als trainers?
Sluit aan en oefen mee!
De eerstvolgende sessies zijn op Maandagavond 4 maart, 6 mei en 3 juni.
Meld je via angela@windstilte.nu
Voor ieder wat wils
Elke eerste maandag van de maand kan je aansluiten bij een meditatieavond. Die houden we de fijne ruimte van Home for BodyMind in Diemen. Steeds van 19.30 tot 21.00 uur. Er zijn ook Stiltedagen en Stiltewandelingen waar je aan mee kan doen.
🔹 De oefeningen komen voornamelijk uit de MBSR training
🔹 Laat je inspireren door nieuwe oefeningen, bv uit de compassie training
🔹 Elke maand aansluiten biedt voordeel, een losse sessie aansluiten kan ook
🔹 Zonder ervaring ben je welkom
De sessies worden verzorgd door: Sherida Pengel en Angela Wind. Wij zijn beide zeer ervaren mindfulnesstrainers. Je bevind je nu op de site van Angela, dit is de site van Sherida.
🔹De Meditatieavonden en Stiltedagen vinden op dit moment plaats in:
Home for Body Mind
Burgemeester Bickerstraat 17, Diemen
(Vlakbij Amsterdam Oost, vaak volop parkeerplek)
🔹De Stiltewandelingen starten bij House of Bird in het Diemerbos.
Klik op de paarse knop om nu jouw plek direct te reserveren.
Van overleven naar leven.
Mildheid
Mindfulness gaat over mild naar jezelf kunnen kijken, zodat je goed voor jezelf blijft zorgen.
Samen
Samen oefenen is verbindend, of we nu binnen of buiten beoefenen. Je bent niet alleen.
Hier en nu
Het geeft ruimte en rust als je kan aanvaarden hoe het hier en nu is, (simpelweg omdat het al zo is.)
Vertraag
Je merkt meer op als je vertraagt. Je kan zijn wie je nu al bent, zonder streven naar beter of anders.
Ritme
Graag bieden we je structuur en ritme om je beoefening fris en geïnspireerd te houden.
Beginner
Groeien doen we richting de zon.
Leer je aandacht richten op wat je belangrijk vindt. Het is jouw leven.
Veerkracht bij tegenslag
Mindfulness maakt weerbaar, midden in de storm. Doordat je zowel de lichte als donkere kanten van jezelf kan (h)erkennen, kom je losser van innerlijke getouwtrek en is er balans.
Jezelf helemaal kunnen ervaren zoals je bent. Inclusief jouw plussen en minnen. Daar is moed voor nodig. Zo sta je stevig in de stroom van het het leven.
Graag tot snel!
Dit is het moment
Als je de training wil volgen...
Dit e-book zet alle zaken op een rij om te zien of de training bij je past.
Dit e-book leert je
En dit alles kort en krachtig omschreven in dit e-book van 26 pagina's.
